集中力

主婦をしながら仕事をしているスタッフのNです。

みなさんは集中力はある方ですか？

よく何時間も続けて出来るという方も聞いたりすることありますが、

本当にすごいなと思うばかりです( ﾟДﾟ)

私にはなかなか出来ないことですが、

少し意識すると変わってくるのかもしれません。

調べてみると…

良い姿勢を作る

深呼吸で脳に酸素を送る

目の焦点を合わせる

甘いものは勉強前に少しだけ食べる

好きな音楽や癒しの音楽で脳をリラックスさせる

聞き込まない程度のBGMを流して集中する

人に教えることを意識して勉強する

という方法がありました！！

頑張って取り入れてやってみようと思います。